O ritmo acelerado do mercado de trabalho, aliado à pressão constante por resultados, tem levado milhares de brasileiros ao limite — física e emocionalmente. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil está entre os países com maior número de casos de transtornos mentais relacionados ao trabalho, como ansiedade, depressão e a síndrome de burnout.

Reconhecida oficialmente como um distúrbio ocupacional, a síndrome de burnout — caracterizada por esgotamento extremo, estresse crônico e perda de motivação — é cada vez mais comum em ambientes onde há cobrança excessiva, jornadas prolongadas e pouca valorização pessoal.

“O corpo dá sinais, mas muita gente ignora. Quando a sobrecarga se torna rotina, os riscos à saúde aumentam significativamente: crises de ansiedade, distúrbios do sono, hipertensão e até infartos podem ocorrer”, alerta a médica do trabalho Dra. Renata Lima.

Estudos recentes mostram que trabalhar mais de 55 horas por semana eleva em até 35% o risco de derrames e em 17% o risco de doenças cardíacas. E mesmo os que conseguem cumprir uma carga horária regular não estão livres dos efeitos nocivos do acúmulo de funções e da pressão psicológica.

Para os especialistas, é essencial que empresas e gestores promovam ambientes saudáveis, com pausas regulares, carga de trabalho equilibrada e suporte emocional. Ao trabalhador, cabe reconhecer seus limites, buscar ajuda profissional quando necessário e lembrar que saúde mental não é luxo — é prioridade.